Кому я рекомендую прочитать эту книгу в первую очередь:
- Тем, кого не устраивает их жизнь
- Тем, кого не устраивает их внешний вид
- Тем, кто ищет вдохновения на действия, чтобы что-то изменить в своей жизни
В книге я пошагово расскажу, как обрести внутреннее равновесие, разобраться в самом себе и найти баланс, который позволит иметь тот вес и тело, которые вы хотите, при этом не голодая и не срываясь со строгой диеты.
Более того — даже не садясь на нее!
Книга расскажет о том, как правильно выбирать продукты и как избежать переедания. В большинстве случаев лишняя еда — это следствие внутренней неудовлетворенности. Настоящая причина лишнего веса не сама еда (это лишь следствие), а страхи, неудовлетворенные желания, неуверенность в себе, которая часто прикрывается показным равнодушием.
Я поделюсь опытом работы с этими проблемами на примере своих клиентов. В определенном смысле эта книга станет пошаговой инструкцией по перезагрузке. После ее прочтения и выполнения практических заданий изменится ваше отношение к себе, своему телу и еде, полностью поменяется ваш взгляд на правильное и полезное питание.
- Ваше питание станет осознанным
- Вы научитесь радоваться многим вещам, помимо еды
- Распознавать и выражать свои эмоции
- Критически оценивать собственные и навязанные иррациональные убеждения
Пройдя последовательно предлагаемые пятнадцать шагов, вы никогда уже не будете прежним